Hipoglucemia

Nivel de azúcar bajo en sangre

La hipoglucemia es una dolencia en la que el azúcar en la sangre del cuerpo es demasiado bajo, esto se debe a la producción excesiva de insulina.

La insulina es una hormona producida por el páncreas y necesaria para movilizar la glucosa hasta las células donde se usa para obtener energía. Si se carece de la suficiente insulina, la glucosa se acumula en la sangre en lugar de ir a las células. Esto lleva a que se presenten síntomas de diabetes.

Causas de la Hipoglucemia

Las causas de que el azúcar del cuerpo se agote de forma rápida son las siguientes:

  • Mala alimentación
  • Hipoglucemia heredada
  • El estrés y el consumo de tabaco también son factores que influyen en la aparición de la dolencia.
  • También puede tener enfermedades asociadas como: enfermedad renal, pancreatitis o insuficiencia adrenal.
  • Un sistema inmune deficiente
  • Alteraciones de hipotiroidismo y de la glándula pituitaria



Síntomas de la Hipoglucemia

Los síntomas cuando el azúcar en la sangre es demasiado bajo son los siguientes:

  • Taquicardias
  • Hambre cosntante
  • Mareos
  • Dolor de cabeza
  • Dificultad para dormir
  • Sudoración
  • Hormigueo o entumecimiento de la piel
  • Cansancio y fatiga

Los niveles de azúcar en sangre se pueden controlar prestando atención a la alimentación.

CONSEJOS para tratar el bajo contenido de azúcar en sangre

  • Consume cereales, vegetales y legumbres

  • Rutinas a la hora de comer

    Hacer comidas menos copiosas y más frecuentes

  • Ingerir verduras que controlen el nivel de azúcar

    Las verduras crucíferas como el brócoli, la col o la coliflor regulan el nivel de azúcar en la sangre.

  • Tomar proteínas

    Es recomendable ingerir proteínas en todas las comidas.

  • Evitar alimentos dulces

    Además del azúcar refinado, no hay que consumir frutas como el plátano, la sandía o las pasas.

  • No Fumar

    El tabaco interfiere en los mecanismos de regulación del azúcar en sangre.

  • No tomar excitantes

    Se debe suprimir el té negro, el café y el alcohol.

afrontar la Hipoglucemia de forma natural

Remedios para afrontar la Hipoglucemia

Una alimentación equilibrada en la que primen los frutos secos,cereales integrales, legumbres y verduras es esencial para tratar la hipoglucemia. Los alimentos ricos en vitamina C son muy recomendables para el bajo contenido en azúcar en sangre. Las plantas medicinales como la manzanilla o el ginseng son beneficiosas para sobrellevar la dolencia.
Advertencia
Las personas que padecen hipoglucemia no deben saltarse ninguna comida, ya que los síntomas de la dolencia pueden aparecer.

Plantas medicinales

Frutas y verduras