La depresión es una dolencia en la que predomina un estado de ánimo abatido y persistente que suele venir acompañado de dolores de cabeza, insomnio o somnolencia constante, así como la incapacidad para concentrarse y que también viene acompañado de una baja inmunidad.

La cura de una depresión requiere la presencia de un terapeuta a largo plazo. La buena nutrición fomenta el sanamiento de la persona afectada y por tanto contribuye a restaurar los estados de ánimo y sobre todo el buen funcionamiento del sistema nervioso.

Hay varios alimentos que son muy beneficiosos para tratar la depresión. Existen numerosas plantas medicinales como el cardamomo, pues estimula el sistema nervioso gracias a sus aceites aromáticos. Y sobre todo la melisa, que históricamente ha sido empleada para combatir el estrés o los nervios.
Por su parte, algunas frutas como los plátanos aportan energía al organismo muy útil para combatir la depresión.