No sólo es importante conocer qué es una dieta detox sino también para qué sirve. La función principal es desintoxicar aquellos organismos que acumulan un exceso de toxinas debido a un estilo de vida poco saludable y una alimentación desequilibrada. En estos casos el organismo acumula toxinas y los órganos encargados de eliminarlas no son suficientemente capaces de hacerlo por sí solos.

Por eso, es importante introducir alimentos depurativos en nuestra dieta que ayuden a estos órganos depurativos a limpiar el cuerpo. Este tipo de dieta detox también ayuda a superar los excesos de algunas comidas o periodos festivos, como las Navidades o las vacaciones de verano.

Las dietas detox deben adaptarse a las necesidades personales y al estado de salud de cada uno. Una dieta desintoxicante para ayudar a depurar los intestinos no puede ser igual que una dieta depurativa para los riñones.

Otra de las variables a tener en cuenta es la cuánto dura una dieta detox, ya que la duración variará en función de nuestros niveles de toxinas y nuestro objetivo. Algunos de los planes detox más destacados son:

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