Detox Saftkur Rezepte

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Rezepte für Detox Saft

Viele möchten dem Körper nach einer stressigen oder ungesunden Phase etwas Gutes tun und ihn mit Hilfe gesunder Ernährung und einer Detox Diät entgiften. Diese enthält reichlich Flüssigkeiten wie Detox Tee, Detox Wasser, Detox Smoothies und Detox Saft.

Doch wie funktioniert ein Detox Saftkur? Wir zeigen es in unserem Detox Saftkur Plan. Einzelne Rezepte findet ihr weiter unten. Falls ihr nicht genau wisst, wie ihr Detox Saft selbst machen könnt, folgt einfach unserer Anleitung für Detox Säfte. Das wichtigste, das ihr benötigt, ist reichlich frisches Obst und Gemüse, sowie einen Entsafter.

Doch nun direkt zu den Detox Saftkur Rezepten. Ein Klassiker unter den Detox Säften ist dieser hier:

Die Vitamin-Bombe

  • 5 Karotten
  • 4 Äpfel
  • 4 Orangen
  • 1 kleines Stück Ingwer
  • 1 Hand voll Basilikum

Dieser Saft schmeckt eigentlich jedem und ist dazu noch eine wahre Vitamin Bombe. Der perfekte Einstieg für eine Detox Saftkur also!

Rezepte für eine Detox Saftkur

Rote Beete-Birnen-Saft

  • 1 große Kugel Rote Beete
  • 3 reife Birnen
  • 1 Apfel
  • 2 Karotten
  • 1/2 Limette
  • 2 Hände voll Feldsalat

Super lecker und super gesund! Der erdige Geschmack von Roter Beete und die Süße der reifen Birnen sind eine hervorragende Kombination.

Cranberry-Melonen-Gurken Saft

  • 200g Cranberries
  • 500g Wassermelone
  • ca. 150g Salatgurke
  • 1/2 Zitrone

Dieser Saft ist super erfrischend und fruchtig – am besten im Sommer genießen!

Rezept für grünen Detox Saft

Grüner Detox Saft

Kaum ein Nahrungsmittel hat solch einen Hype ausgelöst wie Kale, hierzulande auch als Grünkohl bekannt. Nicht umsonst sind grüne Detox Säfte und Smoothies mit Grünkohl so beliebt, denn Grünkohl ist eine wahres Supergemüse! Er ist wahnsinnig gesund, dank eines hohen Anteils an Vitamin C, A und K, sowie an Kalium, Kalzium, Magnesium und  Eisen. Noch dazu ist die grüne Wunderwaffe sehr kalorienarm. Unzählige Gründe also, Grünkohl für Detox Säfte zu verwenden. Folgendes Rezept kann als Anregung verwendet werden:

Grüner Detox Saft mit Kale

  • 4 Tassen Grünkohl
  • 4 Tassen Spinat
  • 2 Kiwis
  • 3 grüne Äpfel
  • 1 Orange
  • 1/2 kleine Salatgurke
  • 1 Bund Pfefferminze

Ein weiteres Beliebtes Nahrungsmittel für grüne Detox Säfte ist Spinat. Auch dieses ist super gesund und kann in Detox Säften auf vielfältige Weise kombiniert werden.

Grüner Detox Kick mit Spinat

  • 5 Äpfel
  • 1/2 Ananas
  • 2 Hände voll Spinat
  • 1 Limette (ohne Schale)
  • 1 kleines Stück Ingwer
  • 1/2 Gurke

Durch die Limette und den Ingwer schmeckt dieser Detox Saft super frisch und lecker. Außerdem ist er eine wahre Vitaminbombe.

Gemüse-Power

  • 4 Brokkoli-Röschen
  • 2 Stangen Sellerie
  • 2 Äpfel
  • 2 Hände voll Blattsalat
  • 3 Kiwis
  • 1/2 Gurke
  • 1/2 Ananas
  • 1/2 Limette
  • 1 kleines Stück Ingwer

Ein sehr frischer, gemüselastiger Saft, der sämtliche Nährstoffe liefert, die der Körper braucht! Er schmeckt zwar schon stärker nach Gemüse, als die anderen Säfte, hat durch die Limette und den Ingwer aber noch genügend Frische.