Propiedades de la Tortilla de harina de trigo
la Tortilla de harina de trigo es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una sola ración de Tortilla de harina de trigo (consideramos como ración 1 serving, es decir, unos 197 gramos de Tortilla de harina de trigo) contiene aproximadamente 467 calorías.
Si lo comparamos con otros cereales, la
Tortilla de harina de trigo es
menos calórico que la media de cereales, ya que contiene 237 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
el
Semillas de linaza (534 cal)
,
las
Galletas de arroz (387 cal)
,
las
Tortitas de maiz (387 cal)
tienen muchas más calorías.
Recetas con Tortilla de harina de trigo
Puedes utilizar la Tortilla de harina de trigo como ingrediente para las siguientes recetas:
la Tortilla de harina de trigo como remedio natural
la Tortilla de harina de trigo se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional de la Tortilla de harina de trigo
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1 ración (197 gr.) |
100 gr. |
| Calorías | 467 kcal | 237 kcal |
| Grasas | 1.87 g | 0.95 g |
| Grasas saturadas | 0.583 g | 0.296 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.770 g | 0.391 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.364 g | 0.185 g |
| Proteínas | 14.34 g | 7.28 g |
| Carbohidratos | 98.38 g | 49.94 g |
| Azúcar | 5.42 g | 2.75 g |
| Fibra | 4.7 g | 2.4 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerales | | |
| Calcio | 138 mg | 70 mg |
| Hierro | 7.51 mg | 3.81 mg |
| Sodio | 950 mg | 482 mg |
| Potasio | 207 mg | 105 mg |
| Magnesio | 37 mg | 19 mg |
| Fósforo | | |
| Zinc | | |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | -- IU | -- IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.729 mg | 0.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.118 mg | 0.06 mg |
| Vitamina B sub 12 | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 0.37 mg | 0.19 mg |
| Vitamina K | 0.8 µg | 0.4 µg |
| Folato (ácido fólico) | 193 µg | 98 µg |
| Beta Caroteno | | |
| Agua | | |
| Cafeína | | |
