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Repasamos todos los beneficios de comer aceitunas
¿Por qué deberíamos consumir aceitunas a diario? Además de ser un sabroso complemento en las ensaladas y como tapa, las aceitunas aportar una gran cantidad de beneficios al organismo que repasamos a continuación. -
Cómo combinar los alimentos para hacer bien la digestión
¿Cuál es la mejor forma de combinar los alimentos y favorecer las digestiones? Si sueles tener digestiones pesadas o ardor de estómago después de comer, te ayudamos a saber cómo combinar los alimentos correctamente para hacer bien la digestión. -
Anota estos 5 alimentos para tener los dientes más blancos
¿Quieres tener los dientes más blancos y gozar de una buena salud bucodental a través de tu alimentación? Repasa cuáles son los mejores alimentos para blanquear los dientes de forma natural y evitar que se oscurezcan con el paso del ... -
7 alimentos que te ayudarán a adelgazar en verano
Las vacaciones estivales suelen ser época de excesos alimentarios, pero no tienes por qué privarte de comer si sabes qué alimentos te ayudan a adelgazar. -
5 alternativas saludables a los refrescos
Limonadas naturales, infusiones frías o calientes, agua con pepino y limón... Te descubrimos algunas propuestas para que puedas sustituir los refrescos azucarados y preparar bebidas caseras mucho más saludables y nutritivas. -
Cómo saber si un alimento es realmente integral
¿Existe alguna manera de saber si un alimentos es o no es integral? Aquí te descubrimos cómo saber si un alimento es realmente integral dándote algunos consejos que te ayudarán a averiguarlo. -
Los increíbles beneficios de tomar sopa de ajo
¿Conoces todos los beneficios de una deliciosa sopa de ajo? Te desvelamos todas las razones por las que deberías tomar sopa de ajo a menudo y cómo puede ayudarte esta sopa saludable a combatir los síntomas del resfriado o de ... -
5 razones por las que siempre tienes hambre
¿Por qué siempre tienes hambre? ¿Nunca llegas a saciar tu apetito? Queremos ayudarte a que conozcas las razones por las que siempre tienes hambre. Por ello, a continuación, te descubriremos las causas más habituales -
Descubre los beneficios del caldo de pollo
¿Conoces todos los beneficios del caldo de pollo? Con las bajas temperaturas siempre apetece una buena sopa de pollo que ayude a entrar en calor. Descubre por qué deberías tomar caldo de pollo casero de vez en cuando. -
6 alimentos que pueden irritar tu estómago
¿Quieres saber qué alimentos irritan el estómago? Descubre los alimentos que pueden dañar tu estómago si los consumes de forma excesiva. Te contamos cuáles son los alimentos que irritan mucho las paredes del estómago. -
¿Qué es el índice glucémico y para qué sirve?
¿Quieres saber qué es el índice glucémico de los alimentos? Descubre por qué es importante conocer el índice glucémico de los alimentos que consumes a diario y aprende a entender y controlar tus niveles de IG. -
5 alimentos que no deberías guardar en un tupper de plástico
Una costumbre que tenemos muy arraigada es la de guardar en la nevera comida que nos ha sobrado. Sin embargo, tienes que saber que por motivos de salud hay algunos alimentos que no deberías guardar en un tupper de plástico. ¡Descúbrelos! -
5 alimentos que suben la tensión
¿Sufres hipertensión? Además de tener en cuenta la opinión de tu nutricionista, te acercamos la lista de los alimentos que aumentan la tensión arterial y que debes evitar desde ya. -
Estos son los beneficios de tomar una copa de vino al día
¿Sabías que beber una copa de vino diaria puede aportar numerosos beneficios a nuestro organismo? Aunque siempre debemos tener en cuenta nuestra tolerancia la alcohol y beberlo con moderación, sigue leyendo para descubrir todos los beneficios de tomar una copa ... -
6 tips para mantener los riñones libres de toxinas
¿Cómo podemos desintoxicar los riñones a través de la alimentación? Descubre los mejores consejos para limpiar tus riñones naturalmente y conseguir eliminar las toxinas que se forman. -
¿Qué son los aditivos alimentarios y para qué sirven?
La función más importante de los aditivos alimentarios es mejorar el sabor o el aroma de los alimentos, o también, incrementar su periodo de caducidad de cara al consumidor. Descubre las principales funciones de los aditivos alimentarios y sus características principales. -
Los mejores antiácidos naturales para mejorar tus digestiones
¿Sueles sentir acidez después de comer? ¿Cuáles son los mejores alimentos antiácidos? Descubre la lista de los mejores antiácidos naturales para combatir el ardor de estómago y mejorar tus digestiones. -
7 alimentos ideales para fortalecer el sistema inmunológico
¿Quieres saber qué puedes comer para aumentar las defensas de tu organismo? Descubre los mejores alimentos para fortalecer el sistema inmulógico y reforzar tus defensas, a continuación. -
Claves de alimentación y deporte para evitar la hipertensión
En este artículo vamos a conocer cómo la alimentación saludable y el ejercicio físico se convierten en nuestros mejores aliados contra la hipertensión. -
Cómo aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos
¿Sabías que la forma en que cocinas o almacenas los alimentos puede influir en sus propiedades nutricionales? Descubre cómo puedes aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos y sigue estas recomendaciones. -
La serrapeptasa, uno de los mejores antiinflamatorios naturales
Si prefieres una alternativa natural a los habituales antiinflamatorios de laboratorio, la serrapeptasa es lo que estás buscando. -
6 formas de mejorar la absorción de los nutrientes
¿Cómo puedes mejorar la asimilación de los nutrientes en tu organismo? Te ayudamos a elegir mejor los alimentos que conforman tu dieta para que la absorción de los nutrientes mejore y puedas obtener el máximo de energía. -
5 nutrientes recomendables si padeces hernia discal
La hernia discal es uno de los problemas de espalda que provoca mayor malestar en quien la padece. Conoce 5 nutrientes que te ayudarán a sobrellevarla. -
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Descubre Rhodiola Rosea, un suplemento muy utilizado para mejorar el rendimiento físico y decir adiós a la fatiga. -
¿Es cierto que el helado ayuda a hacer la digestión?
¿Alguna vez has escuchado eso de que el helado es digestivo? Te contamos todos los beneficios que tiene tomar un poco de helado y si realmente ayuda a hacer bien la digestión después de las comidas.