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¿Qué son las calorías vacías?
¿Has oído hablar de las calorías vacías? Conoce este tipo de calorías que no aportan ningún nutriente, sólo calorías que ponen en riesgo el peso y la salud. -
¿Cuáles son las frutas con menos azúcar aptas para diabéticos?
¿Tienes diabetes y crees que la fruta se ha acabado para ti? Apunta cuáles son las frutas que puedes comer gracias a los bajos niveles de azúcar que tienen. -
¿Comer palomitas de maíz es saludable?
¿Te pierden las palomitas de maíz cuando ves una peli? Descubre si es bueno o malo comer palomitas de maíz y en qué casos resultan más saludables o menos. -
¿Cuál es la cantidad diaria recomendada de sodio?
El sodio es un mineral esencial para el organismo pero ¿sabes cuánto sodio deberías tomar? Conoce cuál es la cantidad de sodio recomendada al día y por qué. -
El ayuno ¿es bueno o malo?
¿Vas a probar el ayuno intermitente? Conoce antes cuáles son los efectos de ayunar y qué ventajas y desventajas nos aporta el ayuno intermitente a la salud. -
¿Cuáles son los alimentos prohibidos para los diabéticos?
¿Te han diagnosticado diabetes y no sabes que es lo que puedes o no puedes comer? Conoce cuáles son los alimentos que no deben comer las personas diabéticas -
Cómo detectar y solucionar el déficit de vitaminas
¿No sabes si tienes un déficit de vitaminas? Conoce cuáles son los principales síntomas de la carencia de vitaminas y cuál es la mejor forma de solucionarlo. -
Cúrcuma: la especia que te cura
¿Sabías que la cúrcuma tiene propiedades increíbles para el organismo? Descubre por qué la cúrcuma es mucho más que una especia exótica para dar sabor. -
Estos son los alimentos que nos ayudarán a obtener calcio
¿Tienes problemas de calcio? Con estos alimentos mejorarán los niveles de calcio del organismo gracias a la cantidad que aportan y su ayuda para absorberlo. -
¿Qué pasa si no comemos frutas y verduras?
¿No sueles comer fruta y verdura? Descubre las graves consecuencias que tiene para tu organismo la ausencia de frutas y verduras en tu dieta habitual. -
Todo lo que debes saber sobre los Omega 3
¿Sabías que el Omega 3 es un ácido graso esencial para el organismo? Descubre qué es y para qué sirve el Omega 3,así como los alimentos que lo contienen. -
Fuera de mi dieta: alimentos con colesterol que debes evitar
¿Quieres evitar problemas de colesterol? Elimina de tu dieta estos alimentos ricos en grasas y qué resultan dañinos para el organismo al producir colesterol. -
Las propiedades más saludables de las semillas de girasol
¿Te gusta comer pipas? Descubre lo que estas semillas de girasol pueden hacer por ti gracias a los múltiples beneficios que las pipas aportan al organismo. -
Toma estos alimentos y recupera la flora intestinal dañada
¿Tienes problemas en tu flora intestinal? Incluye en tu dieta estos alimentos y te ayudarán a recuperar tu flora intestinal dañada además de reforzarla. -
Estos son los 6 mejores alimentos para evitar la anemia
¿Tienes anemia y no sabes cómo mejorarla? Descubre cuáles son los mejores alimentos para combatir la anemia y evitar la falta de hierro y glóbulos rojos. -
Conoce estos 6 alimentos que te alargarán la vida
¿Sabías que la alimentación es clave para vivir más tiempo? Descubre cuáles son los alimentos que nos ayudan a alargar la vida gracias a sus propiedades. -
Las especias más efectivas contra los gases intestinales
¿Sueles tener problemas de gases después de las comidas? Conoce cuáles son las mejores especias contra las flatulencias y cómo te pueden ayudar a evitarlas. -
¿Cómo evitar engordar en la menopausia?
¿Tienes miedo a engordar mucho en la menopausia? Toma nota de estos consejos sobre alimentación y estilo de vida y evita subir de peso durante la menopausia. -
Las mejores frutas laxantes para acabar con el estreñimiento
¿Tienes problemas de estreñimiento? Apunta cuáles son las mejores frutas para combatir esta dolencia y cómo sus propiedades laxantes nos pueden ayudar. -
Todo lo que necesitas saber sobre las enzimas
¿Sabes qué son las enzimas? Conoce la importancia de las enzimas para el organismo, para qué sirven y cómo aumentar su ingesta natural a través de alimentos. -
10 alimentos que te ayudarán a controlar la ansiedad por la comida
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¿Quieres aumentar tus posibilidades de prevenir el cáncer? Cuida tu alimentación e incluye estos alimentos anticancerígenos en tu dieta para combatirlo. -
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