Jamón York


Propiedades del Jamón York

el Jamón York es un alimento que se engloba dentro de la categoría de las carnes. Una sola ración de Jamón York (consideramos como ración 1 slice (1 onzas) (4" x 4" x 3/32" thick), es decir, unos 28 gramos de Jamón York) contiene aproximadamente 50 calorías.

Si lo comparamos con otros carnes, el Jamón York es menos calórico que la media de carnes, ya que contiene 180 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como el Chorizo (455 cal) , el Cordero (294 cal) , la Salchicha de Frankfurt (290 cal) tienen muchas más calorías.

Índice glucémico del Jamón York

Recetas con Jamón York

Puedes utilizar el Jamón York como ingrediente para las siguientes recetas:

el Jamón York como remedio natural

el Jamón York se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:

Información nutricional del Jamón York

1 ración (28 gr.) 100 gr.
Calorías50 kcal180 kcal
Grasas2.88 g10.3 g
Grasas saturadas0.958 g3.422 g
Grasas poliinsaturadas0.353 g1.26 g
Grasas monoinsaturadas1.371 g4.897 g
Proteínas4.62 g16.5 g
Carbohidratos1.18 g4.2 g
Azúcar0.00 g0 g
Fibra-- g-- g
Colesterol17 mg59 mg
Minerales
Calcio2 mg7 mg
Hierro0.23 mg0.83 mg
Sodio291 mg1039 mg
Potasio89 mg319 mg
Magnesio4 mg16 mg
Fósforo43 mg155 mg
Zinc0.54 mg1.94 mg
Vitaminas
Vitamina A-- IU-- IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D0.2 µg0.7 µg
Vitamina B1 (Tiamina)
Vitamina B60.098 mg0.35 mg
Vitamina B sub 120.26 µg0.92 µg
Vitamina E
Vitamina K
Folato (ácido fólico)0 µg1 µg
Beta Caroteno-- µg-- µg
Agua18.28 g65.3 g
Cafeína0 mg0 mg
  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No