Propiedades de la Leche de coco
la Leche de coco es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los alimentos. Una sola ración de Leche de coco (consideramos como ración 1 taza, es decir, unos 240 gramos de Leche de coco) contiene aproximadamente 552 calorías.
Si lo comparamos con otros alimentos, la
Leche de coco es
más calórico que la media de alimentos, ya que contiene 230 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
el
Té verde ( cal)
o
el
Té rojo ( cal)
o
el
Té blanco ( cal)
tienen muchas menos calorías.
Recetas con Leche de coco
Puedes utilizar la Leche de coco como ingrediente para las siguientes recetas:
la Leche de coco como remedio natural
la Leche de coco se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional de la Leche de coco
|
1 ración (240 gr.) |
100 gr. |
| Calorías | 552 kcal | 230 kcal |
| Grasas | 57.22 g | 23.84 g |
| Grasas saturadas | 50.736 g | 21.14 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.626 g | 0.261 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2.434 g | 1.014 g |
| Proteínas | 5.50 g | 2.29 g |
| Carbohidratos | 13.30 g | 5.54 g |
| Azúcar | 8.02 g | 3.34 g |
| Fibra | 5.3 g | 2.2 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerales | | |
| Calcio | 38 mg | 16 mg |
| Hierro | 3.94 mg | 1.64 mg |
| Sodio | 36 mg | 15 mg |
| Potasio | 631 mg | 263 mg |
| Magnesio | 89 mg | 37 mg |
| Fósforo | | |
| Zinc | | |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | 6.7 mg | 2.8 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.062 mg | 0.026 mg |
| Vitamina B6 | 0.079 mg | 0.033 mg |
| Vitamina B sub 12 | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 0.36 mg | 0.15 mg |
| Vitamina K | 0.2 µg | 0.1 µg |
| Folato (ácido fólico) | | |
| Beta Caroteno | | |
| Agua | | |
| Cafeína | | |
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