Tanto si has decidido seguir una dieta vegana como si no puedes consumir lactosa o proteínas de la leche de vaca por cuestiones de salud, las bebidas vegetales son una alternativa ideal. Te ofrecemos el listado de las mejores leches y bebidas vegetales que puedes encontrar en el mercado y una comparativa de sus beneficios y propiedades principales. Eso sí, ten en cuenta que no todas las bebidas vegetales son iguales. Infórmate bien sobre el valor nutricional de cada una de las leches vegetales de moda, ricas en sabores y texturas, y elige la que mejor se adapte a tus necesidades.
Toda la información nutricional sobre las leches vegetales
Sea el motivo que sea el que te haya llevado a eliminar la leche de vaca de tu dieta, en el mercado encontrarás una amplia oferta de bebidas vegetales de texturas y sabores de todo tipo. Antes de decantarte por una leche vegetal determinada, es conveniente que consultes tus dudas con tu médico o nutricionista, ya que no todas contienen la misma cantidad de proteínas, calcio y vitaminas, así como grasas y otros nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo.
Las mejores leches vegetales que encontrarás en el mercado
Más allá de la famosa leche de soja, existe un sinfín de alternativas a la leche de vaca que te ayudarán a eliminarla poco a poco de tu dieta y sustituirla por otro tipo de bebidas ricas en proteínas vegetales y otros nutrientes necesarios. Consulta los tipos de leches vegetales que puedes encontrar en el supermercado e infórmate bien sobre todas sus propiedades.
