¿Tu dieta se basa en productos 100% naturales? Seguir una alimentación en la que predominen los alimentos orgánicos le aporta a tu organismo beneficios, así como la garantía de estar siguiendo unos hábitos saludables de vida.
Apostar por una alimentación ecológica no es una tarea fácil. Y es que hoy en día, la mayoría de los productos contienen pesticidas y elementos químicos para garantizar un consumo más rápido y una mayor conservación de su estado, entre otros. Esto sucede sobre todo en supermercados y locales que comprar al por mayor su materia prima.
A la hora de comprar cualquier producto ecológico, ya sean alimentos procedentes de animales o cultivos, existen una serie de patrones e indicadores que te ayudarán a determinar su carácter orgánico. Simplemente deberás ser capaz de reconocer qué alimentos son ecológicos.
Conoce en esta completa guía sobre alimentación ecológica todo lo que pueden aportarte este tipo de alimentos y cómo puedes introducirlos en tu dieta.
La alimentación ecológica como garantía de una dieta saludable
No todos los alimentos pueden ser considerado ecológicos. Y es que esta distinción derivada del cultivo o el tratamiento se basa en unas características concretas que permiten cumplir la normativa impuesta por la Unión Europea sobre alimentación ecológica.
En el caso de los cultivos ecológicos, las características que tendrán estos productos son:
- Cultivado con el uso de fertilizantes naturales.
- Eliminación de las malas hierbas y otros problemas similares sin el uso de herbicidas químicos. Se hará de forma natural.
- Tratamiento de las plagas mediante los métodos tradicionales. Existe la posibilidad de poder hacer tus propios pesticidas ecológicos también.
Por lo que respecta a la alimentación ecológica en cuanto a ganado y sus derivados, sus características deben ser:
- Haber crecido sin hormonas ni modificación genética.
- Haberse criado en espacios abiertos al aire libre.
- En caso de sufrir algún tipo de enfermedad, los antibióticos y los medicamentos no son el tratamiento adecuado.
Lo que no debes pasar por alto de la alimentación ecológica
Pese a los beneficios que aporta la alimentación ecológica al cuerpo, también existen una serie de inconvenientes de los productos ecológicos que hay que conocer. No se tratan de inconvenientes en cuanto a la salud de tu organismo, pero sí aspectos clave a tener en cuenta en los alimentos.
Aprende qué no debes pasar por alto de la alimentación ecológica antes de decidir cómo vas a introducir los alimentos orgánicos en tu dieta.
Alimentación ecológica: un sinfín de posibilidades para tus platos
A la hora incluir la alimentación ecológica en tu dieta, al igual que sucede con cualquier tipo de alimentación, existen unos alimentos más recomendables y/o que son más fáciles de encontrar como ecológicos. Descubre una serie de ideas que te permitirán aprovecharte de la alimentación ecológica en tu día a día.