Smoothie para dormir bien
Smoothies de frutas y plantas medicinales
Prepara un relajante batido con frutas e infusiones de plantas y con un poquito de valeriana perfecto para antes de ir a dormir.
- Tiempo: 20 mins
- Productos: 1
Pasos
1Pon en la batidora la tisana de nébeda y la de manzanilla.
2Añade la manzana y el plátano.
3Introduce también la tintura de valeriana.
4Ajusta la tapa de la batidora y procesa hasta que esté bien batido aumentando progresivamente la velocidad.
La dosis de valeriana es variable porque depende de las necesidades individuales. Prueba la receta de este smoothie con 20 gotas, y ve aumentando la cantidad si lo consideras necesario.