¿Qué verduras tienen MÁS CALORÍAS?

4 agosto 2016
¿Qué verduras tienen más calorias?

Contar las calorías de los alimentos para mantener nuestro peso es algo normal  y que no sólo hacen personas que están a dieta, sino también aquellos que quieren llevar una alimentación sana y equilibrada.  Para saber las calorías de las verduras te recomendamos que utilices nuestra calculadora de calorías por alimento. Si lo que quieres es saber qué verduras y hortalizas son las que más calorías tienen, tan sólo deberás consultar la siguiente tabla.


Listado de verduras con más calorías

En la siguiente tabla podrás ver ordenadas de mayor a menor las verduras con más calorías. La clasificación se ha hecho en función de la cantidad de calorías que aportan 100 gramos de cada una de ellas. También puedes el resto de nuestras tablas con información nutricional de las verduras para saber otros aspectos nutricionales de las mismas.

  • Tomate seco 213 kcal cada 100gr. 234 kcal por ración (110 g.)
  • Yuca 160 kcal cada 100gr. 330 kcal por ración (206 g.)
  • Propiedades del maíz Maíz Dulce 86 kcal cada 100gr. 125 kcal por ración (145 g.)
  • Boniato 86 kcal cada 100gr. 114 kcal por ración (133 g.)
  • Solanum Tuberosum Patata 77 kcal cada 100gr. 58 kcal por ración (75 g.)
  • Chirivia Chirivía 75 kcal cada 100gr. 100 kcal por ración (133 g.)
  • tupinambo Topinambur 73 kcal cada 100gr. 110 kcal por ración (150 g.)
  • Allium ampeloprasum Puerro 61 kcal cada 100gr. 54 kcal por ración (89 g.)
  • Col rizada o col crespa Col verde 49 kcal cada 100gr. 8 kcal por ración (16 g.)
  • Alcachofa 47 kcal cada 100gr. 60 kcal por ración (128 g.)
  • beta vulgaris Remolacha 43 kcal cada 100gr. 58 kcal por ración (136 g.)
  • Repollo de bruselas Col de Bruselas 43 kcal cada 100gr. 38 kcal por ración (88 g.)
  • La zanahoria, una de las verduras con vitamina A más importantes Zanahoria 41 kcal cada 100gr. 52 kcal por ración (128 g.)
  • Cebolla Cebolla 40 kcal cada 100gr. 64 kcal por ración (160 g.)
  • Brécol Brócoli 34 kcal cada 100gr. 31 kcal por ración (91 g.)
  • Setas shitakee 34 kcal cada 100gr. 6 kcal por ración (19 g.)
  • Foeniculum vulgare. Hinojo dulce Hinojo dulce 31 kcal cada 100gr. 27 kcal por ración (87 g.)
  • Pimiento rojo 31 kcal cada 100gr. 46 kcal por ración (149 g.)
  • Chile Chile 29 kcal cada 100gr. 26 kcal por ración (90 g.)
  • Nabiza Nabo 28 kcal cada 100gr. 36 kcal por ración (130 g.)
  • Propiedades de la coliflor Coliflor 27 kcal cada 100gr. 36 kcal por ración (135 g.)
  • Hojas de mostaza china Hojas de mostaza 27 kcal cada 100gr. 15 kcal por ración (56 g.)
  • Pimiento amarillo 27 kcal cada 100gr. 50 kcal por ración (186 g.)
  • Calabaza Calabaza 26 kcal cada 100gr. 30 kcal por ración (116 g.)
  • Repollo Col 25 kcal cada 100gr. 22 kcal por ración (89 g.)
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