¿Tienes una deficiencia de vitamina B3 y quieres recuperar unos niveles adecuados de este nutriente? Gracias a los alimentos ricos en niacina, como también se conoce a la vitamina B3, que aparecen en este listado podrás restaurarlos y hacer desaparecer la carencia de esta vitamina.
Pero además, la niaciana tiene diversos beneficios para nuestra salud, sobre todo a nivel sanguíneo, cerebral y cutáneo, así que si queremos beneficiarnos de dichas propiedades sólo tenemos que incluir en nuestra dieta alguno de los alimentos que más vitamina B3 contienen.
A continuación encontrarás una lista con los alimentos que contienen más niacina y la cantidad que nos aportan por cada 100 gr.