Las proteínas son moléculas estratégicas en nuestro organismo porque contribuyen a su correcto desarrollo. El pescado blanco y el pescado azul son alimentos ricos en proteínas que debemos consumir en toda dieta equilibrada que se precie. Sin embargo, y como no todos los tipos de pescado aportan la misma cantidad de proteínas, es conveniente que consultes nuestro ranking y tomes nota de qué pescado tiene más proteínas y cuántas poseen por ración.
El pescado, los lácteos y las legumbres son alimentos con proteínas que no debemos dejar de consumir, y gracias a esta calculadora de proteínas por alimento podrás conocer las cifras exactas de este componente en nuestra alimentación.
Por otro lado, un exceso de las proteínas del pescado podría resultar contraproducente en términos calóricos, por lo que es conveniente que consultes nuestra calculadora de calorías por alimento para tenerlo todo bajo control.
¿Cuántas proteínas tiene el pescado?
Gracias a esta tabla de alimentos con proteínas específica para el pescado, podrás conocer las proteínas del pescado blanco y las proteínas del pescado azul e incorporar los que más te gusten a tus recetas.
Por último, no te olvides de que el ejercicio físico es el complemento perfecto de estos alimentos ricos en proteínas. Solo así conseguirás llevar una dieta saludable y disfrutar de sus beneficios a largo plazo.
