La siguiente tabla te permitirá saber cuáles son los frutos secos ricos en proteínas. Los frutos secos son alimentos llenos de nutrientes beneficiosos para nuestro organismo, como el magnesio o el folato, además de que algunos de ellos tienen también gran cantidad de fibra. Aunque sus detractores dicen que tienen muchas calorías e hidratos de carbono, si los comes con moderación, son el complemento perfecto a una dieta equilibrada.

Si buscas alimentos ricos en proteínas, puedes incluir en tu dieta algunos de los frutos secos que encabezan esta lista. Los cacahuetes, las nueces y las almendras serán los frutos que debas comer quieres ingerir más proteínas.

En la siguiente lista tienes los frutos secos más proteicos. Si quieres conocer más información nutricional sobre ellos, como la cantidad de calorías que tienen o sus beneficios para tu salud, puedes acceder a la ficha de cada uno de ellos haciendo click sobre la imagen.