Los frutos secos no son popularmente conocidos por ser alimentos ricos en fibra, como pueden serlo los cereales o las legumbres, pero para tu sorpresa, no es así. Aquí tienes el top de frutos secos con más fibra para que puedas decidir cuál te conviene introducir en tu dieta.

Gracias a la siguiente tabla podrás saber la cantidad de fibra que tienen los frutos secos. Como esta lista está ordenada de mayor a menor, es fácil apreciar que las almendras y los pistachos son los que más cantidad de fibra tienen por cada 100 gramos.

Si echas en falta algún fruto seco en concreto es posible que no esté en nuestra lista porque tiene menos cantidad de fibra que el último o que no se trate realmente de un fruto. Te invitamos a que utilices nuestra calculadora de calorías, con la que podrás acceder a la información nutricional de todos los alimentos y comidas que tenemos en nuestra base de datos.