Los hidratos de carbono son muy importantes para nuestro organismo, ya que gracias a ellos obtenemos la energía que necesitamos en el día a día. Los frutos secos, alimentos ricos en carbohidratos, son esenciales en una dieta de hidratos de carbono equilibrada, aunque no todos ellos aportan la misma cantidad. Si quieres saber cuáles son los frutos secos con más hidratos de carbono y cuáles son sus valores, no dudes en consultar nuestro ranking y tomar nota de los frutos secos con hidratos de carbono que más necesitas.

Siempre que hablamos de alimentos ricos en hidratos de carbono, tenemos que pensar en las calorías. Los frutos secos con más carbohidratos no se libran del recuento calórico, por lo que apostar por una calculadora de calorías por alimento a la hora de saber lo que nos llevamos a la boca es lo más recomendable si queremos prescindir de los hidratos de carbono que engordan. ¿Pero cuáles son los frutos secos que cuentan con más carbohidratos?

Tabla de frutos secos con hidratos de carbono

Los dátiles, las castañas y los anacardos son los mejores frutos secos para los corredores gracias a sus altos niveles energéticos. Al igual que los cereales, las comidas con azúcar y los lácteos como la leche y el queso, los frutos secos con más carbohidratos son indispensables en una dieta equilibrada específica para los deportistas.