La fibra es una sustancia esencial para nuestro cuerpo porque controla el peso y evita el estreñimiento, pero has de saber que comer mucha fibra es malo y podría ser contraproducente a la hora de absorber minerales tan importantes como el calcio, el hierro y el zinc. Por lo tanto, si necesitas una dieta sin fibra y te gustan las frutas, no dudes en consultar este ranking para saber cuáles son las frutas con menos fibra y apostar por frutas sin fibra en tu alimentación.
Las mejores frutas sin fibra
La baya de asaí, la lima, la grosella negra y la sandía son frutas que están incluidas en la lista de alimentos sin fibra que el médico suele recomendar en una dieta sin fibra para la colonoscopia.
Saber qué alimentos llevan fibra y cuál es la fibra de la fruta es una información esencial a la hora de diseñar nuestro menú. Dependiendo de la cantidad diaria recomendada de fibra que tengamos que consumir en nuestro caso, apostaremos por frutas sin fibra o por frutas con poca fibra. Esto, unido a una rutina de ejercicio físico, te ayudarán a llevar un estilo de vida saludable.
