Las frutas son alimentos ricos en potasio que fomentan la producción de proteínas y el desarrollo de los músculos. Por lo tanto, apostar por fruta con potasio es la mejor opción a la hora de llevar una dieta equilibrada. ¿Quieres saber qué frutas contienen más potasio? Echa un vistazo al siguiente ranking y combate la falta de potasio en tu alimentación con estas frutas ricas en potasio fácilmente reconocibles.
¿Cuáles son las frutas ricas en potasio?
Según esta tabla de alimentos ricos en potasio específica para la fruta, el plátano tiene potasio, pero también el aguacate y el coco, que son frutas con potasio alto que te ayudarán a consumir la cantidad diaria recomendada de este componente. Ahora que sabes para qué sirve el potasio, no está de más que incluyas algunos de estos ejemplos en tu alimentación.
Una dieta rica en potasio también es primordial para controlar la actividad de nuestro corazón, por lo que conocer qué alimentos tienen más potasio, ya no solo la fruta rica en potasio, es bastante recomendable a la hora de apostar por alimentos con potasio en nuestras recetas y tentempiés.
