Partiendo de la base de que la fruta tiene azúcar, la fructosa es el principal azúcar que encontramos en este alimento. Aunque la fruta sea indispensable en toda dieta equilibrada que se precie, las frutas que contienen azúcar están prohibidas cuando sufrimos diabetes o intolerancia a la fructosa. Por ello, saber qué es la fructosa y conocer cuáles son las frutas con más azúcar es indispensable a la hora de apostar por este alimento en nuestra alimentación. En el ranking que tienes a continuación hallarás una clasificación pormenorizada de frutas con mucho azúcar y de la cantidad de azúcar que poseen por ración.
¿Qué frutas son ricas en azúcar?
El higo y las uvas son, con diferencia, las frutas con más fructosa de la lista. Tanto si necesitas alimentos que contienen azúcar como si quieres prescindir de las frutas con más azúcar, en este listado encontrarás las opciones más recomendables según tu caso específico. También puedes utilizarla en sentido inverso: descubre cuáles son las frutas con menos azúcar e incorpóralas a tu dieta.
