La vitamina A colabora en la formación y el mantenimiento de la visión, los huesos, los dientes y la piel, por lo que los alimentos con vitamina A son de vital importancia en toda dieta equilibrada que se precie. Aunque la vitamina A para la piel suele hallarse en las verduras y los productos lácteos, los cereales también son comidas muy ricas en este componente. ¿Quieres saber qué cereales contienen más vitamina A? Echa un vistazo a este ranking e incorpora estos ejemplos a tus desayunos y/o tentempiés.
Cereales con vitamina A
Entre los alimentos con vitamina A más saludables se encuentran las variantes del maíz (en grano, harina o tortita), las arepas y la cebada, que son cereales que optimizan las propiedades de la vitamina A y hacen posible que notemos los beneficios de la vitamina A a todos los niveles.
Ahora que sabes dónde se encuentra la vitamina A y conoces los alimentos que contienen la vitamina A, es conveniente que calcules la cantidad diaria recomendada de este nutriente para llevar un estilo de vida saludable.
