Salmón ahumado


Propiedades del Salmón ahumado

Salmo

el Salmón ahumado es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los pescados. Una sola ración de Salmón ahumado (consideramos como ración 1 onzas, boneless, es decir, unos 28.35 gramos de Salmón ahumado) contiene aproximadamente 33 calorías.

Si lo comparamos con otros pescados, el Salmón ahumado es menos calórico que la media de pescados, ya que contiene 117 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como las Anchoas (210 cal) , el Salmón (208 cal) , las Sardinas (en conserva) (208 cal) tienen muchas más calorías.

Recetas con Salmón ahumado

Puedes utilizar el Salmón ahumado como ingrediente para las siguientes recetas:

el Salmón ahumado como remedio natural

el Salmón ahumado se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:

Información nutricional del Salmón ahumado

1 ración (28.35 gr.) 100 gr.
Calorías33 kcal117 kcal
Grasas1.22 g4.32 g
Grasas saturadas0.263 g0.929 g
Grasas poliinsaturadas0.282 g0.995 g
Grasas monoinsaturadas0.574 g2.023 g
Proteínas5.18 g18.28 g
Carbohidratos0.00 g0 g
Azúcar-- g-- g
Fibra-- g-- g
Colesterol7 mg23 mg
Minerales
Calcio3 mg11 mg
Hierro0.24 mg0.85 mg
Sodio191 mg672 mg
Potasio50 mg175 mg
Magnesio5 mg18 mg
Fósforo46 mg164 mg
Zinc0.09 mg0.31 mg
Vitaminas
Vitamina A25 IU87 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D4.8 µg17.1 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.007 mg0.023 mg
Vitamina B60.079 mg0.278 mg
Vitamina B sub 120.92 µg3.26 µg
Vitamina E0.38 mg1.35 mg
Vitamina K0.0 µg0.1 µg
Folato (ácido fólico)1 µg2 µg
Beta Caroteno-- µg-- µg
Agua20.41 g72 g
Cafeína0 mg0 mg
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