Propiedades del Chocolate
el Chocolate es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los alimentos. Una sola ración de Chocolate (consideramos como ración 1 onzas, es decir, unos 28.35 gramos de Chocolate) contiene aproximadamente 155 calorías.
Si lo comparamos con otros alimentos, el
Chocolate es
más calórico que la media de alimentos, ya que contiene 546 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
la
Clara de huevo (52 cal)
o
el
Gazpacho andaluz (35 cal)
o
la
Sal (-- cal)
tienen muchas menos calorías.
Recetas con Chocolate
Puedes utilizar el Chocolate como ingrediente para las siguientes recetas:
el Chocolate como remedio natural
el Chocolate se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional del Chocolate
|
1 ración (28.35 gr.) |
100 gr. |
| Calorías | 155 kcal | 546 kcal |
| Grasas | 8.87 g | 31.28 g |
| Grasas saturadas | 5.250 g | 18.519 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.310 g | 1.092 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2.705 g | 9.54 g |
| Proteínas | 1.38 g | 4.88 g |
| Carbohidratos | 17.34 g | 61.17 g |
| Azúcar | 13.58 g | 47.9 g |
| Fibra | 2.0 g | 7 g |
| Colesterol | 2 mg | 8 mg |
| Minerales | | |
| Calcio | 16 mg | 56 mg |
| Hierro | 2.27 mg | 8.02 mg |
| Sodio | 7 mg | 24 mg |
| Potasio | 158 mg | 559 mg |
| Magnesio | 41 mg | 146 mg |
| Fósforo | 58 mg | 206 mg |
| Zinc | 0.57 mg | 2.01 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 14 IU | 50 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | | |
| Vitamina B6 | 0.012 mg | 0.042 mg |
| Vitamina B sub 12 | 0.07 µg | 0.23 µg |
| Vitamina E | | |
| Vitamina K | | |
| Folato (ácido fólico) | -- µg | -- µg |
| Beta Caroteno | 7 µg | 26 µg |
| Agua | 0.27 g | 0.97 g |
| Cafeína | 12 mg | 43 mg |
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