El resfriado común es una infección vírica de las vías respiratorias. Durante el tiempo frío una medida preventiva excelente para esta dolencia es llevar a cabo una alimentación rica en fruta fresca, verduras y ajo.

Además de prevenir el resfriado con remedios naturales, también es posible reducir la gravedad de sus síntomas fomentando la eliminación por la piel (sudando) y por vía digestiva (consumiendo fruta fresca en abundancia y evitando la carne y los productos lácteos que se digieren despacio).

Remedios para el resfriado común

Los remedios naturales ayudan a mejorar algunos síntomas del resfriado común como:

• Náuseas: tomar infusiones de menta, camomila, jengibre o canela.
• Garganta irritada: Hacer gárgaras o tomar infusión de salvia
• Tos: preparar una infusión de tomillo, regaliz, hisopo, llantén o raíz de malvavisco.

 

Existen frutas y verduras así como plantas medicinales que te pueden ayudar a aliviar los síntomas y tratar de forma natural el resfriado común. Opta por alimentos que te ayuden a prevenir y aliviar los molestos síntomas.
Consumir limones, cítricos, zanahorias y cebollas.
En cuanto a las plantas medicinales, las más eficientes son el astrágalo, la pimienta de cayena, equinácea, la flor y la baya de saúco, ajo, jengibre, regaliz y menta.
También existen otros alimentos que nos pueden ayudar a aliviar la tos o la irritación de garganta como la miel.