Tortilla de maíz


Propiedades de la Tortilla de maíz

la Tortilla de maíz es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una sola ración de Tortilla de maíz (consideramos como ración 1 onzas, es decir, unos 28.35 gramos de Tortilla de maíz) contiene aproximadamente 62 calorías.

Si lo comparamos con otros cereales, la Tortilla de maíz es menos calórico que la media de cereales, ya que contiene 218 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como el Semillas de linaza (534 cal) , las Galletas de arroz (387 cal) , las Tortitas de maiz (387 cal) tienen muchas más calorías.

Recetas con Tortilla de maíz

Puedes utilizar la Tortilla de maíz como ingrediente para las siguientes recetas:

la Tortilla de maíz como remedio natural

la Tortilla de maíz se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:

Información nutricional de la Tortilla de maíz

1 ración (28.35 gr.) 100 gr.
Calorías62 kcal218 kcal
Grasas0.81 g2.85 g
Grasas saturadas0.128 g0.453 g
Grasas poliinsaturadas0.402 g1.419 g
Grasas monoinsaturadas0.196 g0.692 g
Proteínas1.62 g5.7 g
Carbohidratos12.66 g44.64 g
Azúcar0.25 g0.88 g
Fibra1.8 g6.3 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerales
Calcio23 mg81 mg
Hierro0.35 mg1.23 mg
Sodio13 mg45 mg
Potasio53 mg186 mg
Magnesio20 mg72 mg
Fósforo89 mg314 mg
Zinc0.37 mg1.31 mg
Vitaminas
Vitamina A1 IU2 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.027 mg0.094 mg
Vitamina B60.062 mg0.219 mg
Vitamina B sub 12-- µg-- µg
Vitamina E0.08 mg0.28 mg
Vitamina K0.0 µg0 µg
Folato (ácido fólico)1 µg5 µg
Beta Caroteno0 µg1 µg
Agua13.01 g45.89 g
Cafeína0 mg0 mg
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