Propiedades del Bagel
el Bagel es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una sola ración de Bagel (consideramos como ración 1 bagel, es decir, unos 98 gramos de Bagel) contiene aproximadamente 245 calorías.
Si lo comparamos con otros cereales, el
Bagel es
menos calórico que la media de cereales, ya que contiene 250 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como
el
Semillas de linaza (534 cal)
,
las
Galletas de arroz (387 cal)
,
las
Tortitas de maiz (387 cal)
tienen muchas más calorías.
Índice glucémico del Bagel
Recetas con Bagel
Puedes utilizar el Bagel como ingrediente para las siguientes recetas:
el Bagel como remedio natural
el Bagel se puede utilizar como remedio natural para combatir las siguientes dolencias:
Información nutricional del Bagel
|
1 ración (98 gr.) |
100 gr. |
Calorías | 245 kcal | 250 kcal |
Grasas | 1.50 g | 1.53 g |
Grasas saturadas | -- g | -- g |
Grasas poliinsaturadas | 0.917 g | 0.936 g |
Grasas monoinsaturadas | 0.284 g | 0.29 g |
Proteínas | 10.00 g | 10.2 g |
Carbohidratos | 47.91 g | 48.89 g |
Azúcar | 6.00 g | 6.12 g |
Fibra | 4.0 g | 4.1 g |
Colesterol | -- mg | -- mg |
Minerales | | |
Calcio | 20 mg | 20 mg |
Hierro | 2.70 mg | 2.76 mg |
Sodio | 430 mg | 439 mg |
Potasio | 162 mg | 165 mg |
Magnesio | 50 mg | 51 mg |
Fósforo | 139 mg | 142 mg |
Zinc | 1.08 mg | 1.1 mg |
Vitaminas | | |
Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
Vitamina C | -- mg | -- mg |
Vitamina D | -- µg | -- µg |
Vitamina B1 (Tiamina) | | |
Vitamina B6 | 0.144 mg | 0.147 mg |
Vitamina B sub 12 | -- µg | -- µg |
Vitamina E | | |
Vitamina K | | |
Folato (ácido fólico) | 74 µg | 76 µg |
Beta Caroteno | 2 µg | 2 µg |
Agua | 36.80 g | 37.55 g |
Cafeína | 0 mg | 0 mg |
- ¿Te ha servido de ayuda?
- SíNo