Descargar ebookNuestra alimentación y nuestro estilo de vida repercute directamente en nuestro organismo y nuestro estado de salud. De hecho, una alimentación desequilibrada acaba provocando malestar y problemas de salud porque nuestro organismo acumula toxinas y sustancias nocivas. Una manera de reequilibrar nuestro organismo es con una dieta detox, ya que nos ayuda a depurar el cuerpo y eliminar toxinas.
Por eso, si nos sentimos hinchados frecuentemente, notamos una fatiga habitual, estamos resfriados casi siempre, tenemos problemas de digestión o aumentan nuestras alergias y eccemas es recomendable empezar alguna de estas dietas depurativas, ya que gracias a sus múltiples beneficios nos ayudarán a reducir nuestros síntomas.
Beneficios de las dietas desintoxicantes
Los síntomas de un exceso de toxinas se debe a que las sustancias nocivas son tan altas que nuestro cuerpo ya no es capaz de deshacerse de ellas y empiezan a afectar al sistema hormonal e inmunológico, al metabolismo.... Pero gracias a los beneficios de un plan detox podemos optimizar la función desintoxicante de órganos como los riñones, los intestinos o el hígado para recuperar nuestro niveles y mantener un estado saludable:
¿Cómo aprovechar los beneficios de la dieta depurativa?
Además las dietas detox son beneficiosas no sólo por todo lo anterior, sino porque además tiene propiedades antioxidantes y antiageing. Esto se debe a que muchos de los alimentos depurativos que incluyen los planes detox son ricos en antioxidantes, lo que permite protegernos de los radicales libres y ralentizar el proceso de oxidación. En el funcionamiento de las dietas depurativas, esta fase antioxidante es la segunda, tras una primera de eliminación de sustancias nocivas para el organismo.
A esto hay que sumarle que las dietas depurativas también ayudan a bajar de peso, ya que se trata de una dieta hipocalórica con la que la ingesta de grasa es muy reducida. De esta forma, con las dietas detox no sólo limpiamos las toxinas procedentes de un consumo excesivo de grasas sino que consumimos menos y ayudamos a mantener el equilibro de nuestro cuerpo.
¿Por qué es importante desintoxicar el organismo?
Una de las mejores maneras de aprovechar los beneficios de las dietas desintoxicantes son los zumos y los batidos, ya que nos permiten unir frutas y verduras para combinar las propiedades depurativas y antioxidantes de unas y otras.
