Tener una piel bonita, suave y perfecta es una de las principales preocupaciones de muchas mujeres, especialmente cuando se llega a determinada edad donde el efecto del paso del tiempo nos hace más difícil conseguirlo. Disfrutar igualmente de un cabello hermoso, fuerte y saludable, es otro de los deseos que siempre están en la mente de cualquier mujer. Y a la hora de conseguirlo, todas pensamos en cuidarnos a través de cremas especiales, champús exclusivos y demás productos que suelen ser extremadamente caros y empezamos a fijarnos en los aceites esenciales y aceites vegetales que las componen.

¿Existen alternativas naturales para conseguir ese mismo efecto? Pues lo cierto es que sí, porque principalmente la salud de nuestra piel y nuestro pelo tiene su base en nuestra propia alimentación. Y es que podemos disfrutar de una belleza natural consumiendo ciertos alimentos que nos aportan los nutrientes necesarios para nuestro cuidado en ese aspecto. Alimentos para el pelo, para mantenerlo fuerte y sano, y también alimentos para la piel, para tener la suave y sobre todo sana, en momentos como el verano, donde puede sufrir más por la radiación solar.

Aquí te vamos a mostrar una pequeña lista sobre qué comer para la piel y qué comer para el pelo, centrándonos en especias y hierbas de cosmética natural que te ofrecen unos resultados maravillosos:

Canela

Esta especia que suele ser utilizada sobre todo en dulces y bizcochos en uno de los mejores antioxidantes que podremos encontrar en la naturaleza. La canela es perfecta para  combatir los daños que el sol y los agentes externos puedan causar en nuestra piel. De la misma forma, mejora el flujo sanguíneo para restablecer la renovación de nuestra piel.

Ajo

La cisteína es un aminoácido que restablece la fuerza y el vigor ayudando al cuidado del cabello, y una de sus mejores fuentes naturales es el ajo, un remedio que ha sido utilizado desde antaño para dar salud a nuestro pelo, especialmente en forma de crema que podemos aplicar directamente sobre nuestro cuero cabelludo.

Pimiento (o chile) rojo

Aunque los pimientos en general son muy saludables para nuestro organismo, el pimiento rojo especial nos ayudará a regenerar mejor nuestra piel, incluyéndolo en nuestra alimentación o simplemente aplicando alguna crema casera sobre nuestra piel.

Semillas de hinojo

Es probable que hasta este momento, el hinojo te haya parecido una especia más sin demasiado protagonismo en tu dieta, pero eso va a cambiar. Porque sus semillas son uno de los mejores alimentos para cuidar no solo nuestra piel, haciéndola más dura y menos sensible, sino también nuestro cabello, consiguiendo fortalecerlo.