Alimentos depurativos de la sangre

Alimentos desintoxicantes de la sangre
ebook dieta depurativaDescargar ebook

Si no eliminamos correctamente las toxinas, estas se acumulan en nuestra sangre, la cuál las transporta por todo el organismo y acaban afectando a prácticamente todo el cuerpo. El resultado consiste en problemas de salud, tanto a nivel de energía como de la piel o el sistema digestivo. Por eso, es fundamental incluir en nuestra alimentación algunos alimentos depurativos que nos ayuden a mantener limpio nuestro sistema sanguíneo.

¿Qué alimentos ayudan a desintoxicar la sangre?

Dado que son los órganos depurativos, como el hígado y los riñones, los encargados de evitar que las toxinas pasen a nuestro organismo, un primer paso sería ayudarles comiendo alimentos depurativos del hígado. No obstante, si el daño ya está hecho y las toxinas ya han invadido nuestro riego sanguíneo, entonces es el momento de tratar de comer alimentos desintoxicantes para la sangre y de esta forma poder limpiarla y purificarla.

Qué alimentos ayudan a depurar la sangre

Frutas para depurar la sangre

Las propiedades de las frutas son ampliamente conocidas, de hecho se recomienda un consumo mínimo de 5 piezas de fruta al día. Sin embargo, este alimentos cobra mayor relevancia en el caso de la dieta detox y su función depurativa, ya que son una gran fuente tanto de agua y fibra como de nutrientes, lo que facilita la depuración de la sangre, del organismo y el mantenimiento de un estilo de vida saludable.

Frutas detox
  • Limón: además de eliminar las toxinas de la sangre, tiene propiedades antianémicos y fludificantes así como también incrementa la absorción de hierro
  • Granada: no sólo purifica la sangre sino que también mejora la fluidez del riego sanguíneo
  • Uva: sobre todo las ubvas rojas porque junto a sus propiedades depurativas de la sangre encontramos una potente función antioxidante gracias al resveratrol


Verduras para depurar la sangre

No sólo las frutas son ricas en nutrientes beneficiosos para desintoxicar la sangre sino que las verduras son otro de nuestros grandes aliados. Sin embargo, si comer fruta ya nos cuesta, comer verdura todavía más, pero es necesario si queremos eliminar las toxinas. Por eso, una combinación de ambos alimentos depurativos en forma de zumos detox o batido puede ser una excelente opción.

Verduras detox
  • Apio: función diurética y purificadora de la sangre.
  • Cebolla: no sólo purifica la sangre sino que también mejora la fluidez del riego sanguíneo
  • Verduras de hoja verde: estas verduras son ricas en clorofila, la cual es un excelente desintoxicante de la sangre a la vez que la tonifica, reduce la grasa, estimula la hemoglobina y la generación de glóbulos rojos
  • Ajo: su consumo en crudo ayuda a limpiar la sangre y reduce la cantidad de grasa presente en la sangre, disminuyendo la presión arterial y el colesterol.
ebook dieta depurativa

Dieta Detox – eBook

Las dietas depurativas o también conocidas como dietas detox permiten depurar nuestro organismo buscando el bienestar. Se trata de una dieta baja en calorías donde predomina el consumo de infusiones, cereales integrales, batidos verdes y mucha fruta y verdura. La dieta detox equilibra nuestro organismo desechando todas las sustancias o toxinas dañinas para nuestro cuerpo. Si estás pensando en iniciar la dieta detox te recomendamos este ebook sobre dietas depurativas. Descubrirás cuánto tiene que durar esta dieta, los alimentos que la integran y algunos menús perfectos para conseguir tu objetivo. ¡Descarga el ebook de la dieta detox y consigue todos los beneficios de esta dieta depurativa!Saber más
  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No